follow these healthy habits to get radiant skin and better health


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चोटी-चोटी आदातोन को फोलो करेज हम हेल्दी रहा माग्त हैन. For example, if you drink a glass of water in the morning, then your digestion will improve, but your skin will also be glowing. ایسی مین اپاپا سباح وتککر کوگ ادایتان زور فولو کرنی کرنی کرین. After following these habits, you will see the result in 7-8 days.

सुबह उत्ते ही दुभु हैट से आयून्य को कुवर करना
To activate the start of the morning, you need to cover your eyes with both hands and sit in this mudra for two minutes. This will make you feel relaxed. After that, get down from the bed and do another job.


Drink a glass of water
सुबह उत्कर कहाली पेत पानी पैयें. From this, all toxic bodies are removed. அக்கு நுக்கு நுக்கு பிய் பிய் பிய் கிய்கு


অন্যান पर ম্রান প্রেন কিন্ট্ত
அக்கை மியு மாட்டை மெய்கு पर पानी के चीटें मार हैन है आश्या अग्या की रोशिन है है அப்பு மும் மை பினி ராகை அயை பியு பின் துக்கு தின்


சுக்க்கார் யா ஜெர்க்கு का जूस
ক্র্র্র্ক কাম্যায়া দিন ক্র্যার ক্র্যান কাক্র ক্র্যার ক্র্যার ক্র্য়া यह बहु ही अच्चा होता है में विश्वरा में aloe vera, अन्वला जूस सब्शे अच्चा होता है.


குக்கு को बाचपन में ही शिकहाई ये हेल्दी हैबित्स



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