How to reduce Hips Fat with easy yoga asana to get perfect body shape


How to Reduce Hips Fat: योग की प्रकेटिस करेन से हैल्थ, फैटिन्स अवर मन की शान्ति मिल्ता हैन. বাধাধ্য য়্যা যার বের ব্দ্যা কে কিলা কিয্য়া কায়্তে মাত্য়্ত It reduces stress as well as balance in your body. சிர்கை के बेडे है फैट को को कामन लेये भी गोगासन मदत्गार सैटे है। हिप्स फाट को को कार्मन के लेये भी अप कु योगासन करें हैन है

Also read: Healthy Vegetables: अपने खोने में शामिल करें ये 5 हेल्दी गेजेटेश, सेहत को मिलें गुब गुदेश


Hip fat reduce exercise

1) उतकतासन- ये आसन कुलहों अवर जांगोन की मेसाइन को अच्चार करता है To do this, you have to sit on a chair in an imaginary way, so your muscles are stressed. अप्के शारीय का वाजन पर पेजेट पर तिका होता है, पर कुलहों अवर जांगोन की मैष्टी पर. यह न कुवे अप्के पेजे को कर्टा है बुल्क मैसे का निर्मान का बी करे करे अप्के पेजे को कर्टा है बी करे में देखें अध्या देखें.


2) वीरभाद्रासन – This seat is excellent for legs. In the beginning, this mudra is simple, but it works on muscles.


3) bridge pose- This is a great exercise to reduce hip fat. इसे करने पर बाइक पेन से रहात मिल्त है है अॉर कुलहे आउर बत स्ट्रोंग हो जाटे हैन. પ્પાસ કોસ કોક્યા કરિક્ટ ક્ર્ટ્ર ક્ર્ર્ટાક કેર્યાન કર્યાન ક્ર્યાન ક્ર્યો.


4) malasan- मालासन एक अवर मुद्रा है जो चुन्य रुप से पर पेटी काम कार्टी है, पर कुलहों एॉंगों पर. इह ब्लोड उलो को भुधाता है अव्चे कुलहों अवर जांगोन में अक्षा किंचाव सुच्चा है. यह अप्के कुलहों को चौडा है आयू आप्के पार की मेशान को बहुत तक्ता अवर भिशिनापन हित है. Also read: बेली फाट फटाफट कम करें के लिये आस्रदार हैन जे टिप्स, जांगोन की चर्बी भी होगी गाईबी



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.