health benefits of berries know anti cancer properties of best blueberry indian gooseberry amla


कुदरत ने हैने में अपहार देय हैन. जो फाल, जेशेट हम स्वास्ट अवर वेट फेन के लिये खाटे है है है है है अधिया अधिया गुण गुन भी होते हैन. Berries are also in these foods. Berries are the most healthy food of the world. Blue berry, strawberry, blackberry, cranberry ही नहीं बलकी Indian gooseberry यानवला भी हैल्थ के लिये बेधा बेड़ी है. There are more than 400 species of berries in the world. বিরিজ ম্র্যান ক্রিক্টিন ক্র্যার্টিন্টান বাযাতাতে है। ये अपाई बादी अग्याँ से बाचाते हैन. Here, learn about their benefits…

Antioxidants store

Berries are stores of antioxidants. It keeps the free radicals in the body under control. यह आपका DNA दमेज होने से बाचाती हैन. माना जाटा है की ये कार्ण जिसी अमार्क क अहार को भी काम कार्टी हैन है According to a study, daily 300 grams of blue berries reduces the risk of DNA damage.

உர்தை है வாண்டுக்கு

बेरीज फिबर्स से उन्टा हॉटी हैन. These are the best option for office, college or evening snacking. जो लोग वाजन क्रोन्टर रक्षा हैन है असे रोजाना खोने में बेरीज जूर शुर्ण शुर्ण करन्य कोर्नी. आशा भुक देर से लाग्ती है. It has more calories and more nutrition.

The immune system is strong

Vitamin C is found in strawberries. Vitamin C strengthens your immune system. साथ ही ईसे बुटी वितिमान भी माना जाता है.

Anti cancer property

Blueberries and raspberries contain flavonoids. इने आटिकानसर फोड़ोड माना जाता है. Cranberries are beneficial in urinary tract infection. अख्य आथोसिनिन्स पाई जाटे हैन है. इह एकोलाई बेक्तरी से बाचाते हैन. See also: Cranberry is a life-saving medicine, there are many benefits from cancer prevention to women’s problems

अन्वला है शास्तो option

బేర్జ క్ర్క్ట్ మ్ట్క్ క్ర్య్ స్ర్క్ట్ அக்கு அப்பு பேர் பிரியை लेना हैन है। Mix Berries is a good option. অন্তে অক্তা অন্তা যে ক্র্যা লাগ্তে है है টান অন্যা লে লে নান যান কান্তে है. It is rich in vitamins and antioxidants. It is candy, murabba, juice or powder in many forms. माना जाता है की यह सब्से हेल्दी माने जानी के बराबर ही हॉटी होता है.



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