healthy and tasty quick breakfast recipes for diabetics

दिबीटीज एक आसी आयालाम है है जिस पर मुज्ञार रकाना बेझ डाउर्ण है है. ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ हास्तुर पर ब्रेक्ष्ट में हेल्दी जिजेश को खाना बेहड अध्या होता है. Non-starchy foods such as broccoli, carrots, greens, peppers and tomatoes, ranging from oranges, watermelons, jamun, apples, bananas and grapes to fruits, should be included in your daily diet. अज हम अपका डिबेटीज के टेर्णी के लिये कीवक ब्रेक्स्ट रेसीपी बाता रहे है.

بازرا ستفد روتي
ব্র্যান বাজ্র ক্র্যার ব্র্ত্যাল্য ব্র্ত্যান্য ক্র্যায়্য ক্র্যাত अपने बाजरे के आते को गून्थ कर आता गून्थ लें अवर आसे अराम करेन देन. Prepare the stuffing with low-fat paneer (paneer), 4 tablespoons of chopped fenugreek leaves, 2 green peppers, 1/2 cup finely chopped tomatoes and salt to taste. Put the stuffing in the flatbread and open it on both sides.

Moong Dal Idli
Soak 1 cup of moong dal in a large pot for 2 hours. पानी निथार कर एक चिकना पेस्ट बाना लें. Add 1/4 cup curd, mix well. Heat a pan, put 2 teaspoons of oil in it and add 1/2 teaspoon of rice. 1 चोता शिरा, 1 चोता चाना दाल, 2 मिर्च, बरिक काता आडरक, चुच काधी पाशिली आॉर काजु दालकर अक मिनिट तक भूनें. गार्म मासले को मुंग दाल के गोल के प्याले में निकला में निकला. Pour the batter into the idli plate. बाटर को अराम न देई. Steam for 15 minutes on medium and serve with green chutney.

Oats pancake
Mix all ingredients including oats, carrots, spinach, coriander, green pepper and 1 table spoon of oil well with a cup of water and make a mixture. Heat a non-stick pan and use 1/4 cooking oil to smooth the surface. Spread a spoonful of solution in a circular motion. বুব্তা তার্ত স্যাক স্র্যা বান কান তাকায়ান. Просен исе кух мепл сирп ке сать просен.

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Quinoa upma
Put 1/2 cup of quinoa in a fine sieve and wash it thoroughly. सारा पानी निथार कर एक तराफ रहक देन. Heat 1.5 table spoon oil in a pan, add 1/2 teaspoon rai, 1/2 teaspoon jeera, 1/2 teaspoon urad dal, 1/2 teaspoon moong dal and stir. एक बार जाब वे सुहरे भूरे रांग के हो जाई, तो कता हुा आडरक, मिर्च, हैंग (Optional) After that, add the curry paste and add it. Mix vegetables well, cut finely chopped carrots, French beans and a cup of frozen peas. হাত্তা তারা স্লালান্য়া আন্তা মান্যা হালা হোন্য়্যা. ಕ್ತ್ತಿಕೆ ಆಚ್ ಪ್ರಿಕ್ ಕ್ತಿಕ್ ಕ್ತಿಕ್ ಕ್ಟ್ನ್ಯು. Pour water and salt to taste. Cover with a tight-fitting lid. Stir it one or two times to prevent it from sticking to the pan.

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